الشعور بالذنب! من لم يسبق له أن اختبر لدغته الرهيبة؟ انه شعور مؤلم يأتي ليفسد اللحظات الجميلة في حياتك، و انطباع صامت بأنك اقترفت خطأ ما او أذيت أحدهم. حتى أن مشاعر الذنب قد تغزو حياتك احيانا وتنغص عليك هناء العيش. ولكن الخبر السار هو أنه يسعك التخلص منها. ولهذه الغاية تم تاليف دفتر التمارين الصغير هذا الذي يتضمن نشاطات عملية، ووسائل تعمق ذاتية، ولحظات ادراكك تساعدك على تخطي الشعور بالذنب والتحرر منه.