هل تشعر غالبا بأنك غارق في بحر من الأغراض هل تشعر أحيانا بأنك لم تعد قدرا على التنفّس وهل تتسال إذا كانت مقتنياتك تأخذ الكثير من وقتك ومالك وتحتل مساحة كبيرة من منزلك؟ لكنّك لا تعلم كيف تعالج الأمر؟ اطمئن إذا! فهدف هذا الدفتر الصغير هو مرافقتك في مسيرتك للتخلص من الازدحام في حياتك وإعادة النظر في استهلاكك للماديات من خلال تمارين عملية ملموسة. وفي نهاية هذه المسيرة، سوف تشعر أخيرا بأنك أخف وزنا يجب أن تحتفظ بهذا الدفتر لنفسك: فقد لا تتجرّأ على أن تكون صادقا بالكامل فيه إذا كنت تخشى أن يقع في أيادي أشخاص يملكون نوايا سيّئة!