يحتوي هذا الكتاب على مجموعة من النصائح والتجارب العملية التي تساعد على اكتساب مساحة جديدة من الهدوء والسكينة من الناحية النفسية، كما أن المؤلف استطاع ببراعة عملية أن يرسم طريقًا لصناعة عالم داخلي يناسب كل واحد من القراء، يبدو أن هذا له تأثير كبير جدًا على تحقيق النجاح في الحياة.من أبرز المحاور التي تناولها المؤلف: قطار السعادة، درس من بطرسبرغ، فوائد من فيلم الإعصار، أخطاء يجب تجنبها، البرنامج اليومي للسعادة، العقول الفخمة، مهارة الصمت، مصادر المشاعر السلبية، سير العظماء، مدرسة الحياة، وغير ذلك من الفصول والمحاور التي تحتوي على الكثير من الأفكار والتجارب