تطوير الذات

لكي ترى الحياة ورديّة، لديك عدّة احتمالات: أن تضع نظّارات ذات زجاجات ورديّة اللون (ولا ننصحك بذلك لأنّها ستسبّب لك ألماً في الرأس!). أن تتناول أدوية تؤثّر على جهازك العصبي (ولا ننصحك بذلك لأنّها ستؤثّر سلباً على صحّتك وتدخلك في مشاكل مع القانون!). أن تقع في الحب (ولكن لا يعتمد ذلك عليك وحدك!). أ..

بأي فكرة محيّرة تفكّر؟ بم عساك تندهش؟ عندما نمر باضطرابات في الحياة، نكون تعساء ولا يبقى في قلوبنا مكان للاندهاش – حتى عندما يكون كل شيء على خير ما يرام، غالبا ما نفقد قدرتنا على الاندهاش! وننسى أن ننظر، ونتأمل، ونسمع، ونشعر. ننسى الأمور الأساسية اعلم أنه أينما كان المرء، هناك شيء جميل من حوله، ش..

هل تشعر غالبا بأنك غارق في بحر من الأغراض هل تشعر أحيانا بأنك لم تعد قدرا على التنفّس وهل تتسال إذا كانت مقتنياتك تأخذ الكثير من وقتك ومالك وتحتل مساحة كبيرة من منزلك؟ لكنّك لا تعلم كيف تعالج الأمر؟ اطمئن إذا! فهدف هذا الدفتر الصغير هو مرافقتك في مسيرتك للتخلص من الازدحام في حياتك وإعادة النظر ف..

يعطيك دفتر التمارين الصغير هذا بعض التوجيهات لتكتشف البساطة الإرادية والسعيدة وتطبّقها في حياتك اليومية. ونفضّل أن نطلق على فبسفة الحياة التي تمنحنا الازدهار والسعادة هذه تسمية “ البساطة السعيدة” بدلا من “ البساطة الإرادية” لأن هذه الأخيرة تبدو متعبة وملزمة لنا. هي البساطة السعيدة إذا. إن البساطة ..

هل هذا كتاب آخر يحاول إقناعك بأنه يكفي أن تفكر بطريقة إيجابية ليتحسن كل شيء في حياتك وتضمن سعادتك؟ اطمئنَ أيها القارئ العزيز لأن هذا ليس الهدف من هذا الكتاب. فمهما كانت ظنون المرء، لن ينجح أبدا في الهرب من الواقع كلا، السعادة ليست بهذه البساطة. . . ولكن ذلك لا يعني بالضرورة أنّها غابة في التعق..

إن التمتّع بحياة اجتماعية هو أمر ضروري لتحقيق التوازن، لكنه غير ممكن إلّا لمن يعرف كيف ينشيء علاقات مع الغير قد يتحوّل بعضها إلى صداقات أو علاقات حبّ. إن العديد من الأشخاص محظوظون لأنهم يعرفون كيف يكونون صداقات ويحافظون عليها، في حين أن آخري يتذمّرون من الوحدة، لا بل من العزلة. وغالبا ما يكون الإنس..

يعاني الغضب من سمعة سيئة . وعادة ما نتجنبه لأنه يرتبط بالعنف و العدوانية في أغلب الأحيان . إلا أن الغضب يملك جوانب إيجابية أيضا : فمن دونه يصعب علينا إحداث تغييرات من حولنا و حمل الأخرين على إحترام حقوقنا. لذا عليك أن تروض غضبك و تتعلم كيف تستفيد من طاقته من دون أن تستسلم للعنف. و عليك بالأخص أن ت..

هل تعرف وصفة السعادة والنجاح؟ لربما ذقت طعهها من قبل، أليس كذلك؟ لديك إذا فكرة عن المكونات الموجودة فيها.. . لكنك تعتبر أنّ الأمر نسبي! فكل من جرب الطهي من قبل يعرف جيِداً أنّ الوصفة نفسها لا تعطي المذاق نفسه دائماً، إذ يعتمد الأمر على الشخص الذي حضرها. فلنفترض أنك تعشق قالب الحلوى بالشوكولاته. ..

لفرح، و الخوف، و الغضب، و الحزن، و المفاجأة، و الامتنان، و العجب…: كل العواطف لها مكانتها في حياتنا. وفي حياتنا اليومية، كما في الكتب، تندرج العواطف تحت فئتين: الجيدة والسيئة، المفيدة اوغير المفيدة، المحببة او المكروهة، الا ان هذا اللبس كبير ومؤسف. فالعواطف جميعها مفيدة: كيف ستكون حياتنا من دون هذ..

الشعور بالذنب! من لم يسبق له أن اختبر لدغته الرهيبة؟ انه شعور مؤلم يأتي ليفسد اللحظات الجميلة في حياتك، و انطباع صامت بأنك اقترفت خطأ ما او أذيت أحدهم. حتى أن مشاعر الذنب قد تغزو حياتك احيانا وتنغص عليك هناء العيش. ولكن الخبر السار هو أنه يسعك التخلص منها. ولهذه الغاية تم تاليف دفتر التمارين الصغي..

(لم اعد اشعر بمرور الوقت) (لم اعد املك الوقت لاي شيء) (لم اعد املك دقيقة واحدة لنفسي) ربما تعاني من ضيق الوقت مثل ملايين الأشخاص في ايامنا هذه. و يبدو أن هذا المرض قد اصبح واسع الانتشار لدرجة انه يمكن اعتباره وباء! (مرض الوقت)، حقا؟ نعم: ان الوقت هو اطار حياتنا، تماما كالبيئة التي نعيش فيها. و..