دفتر تمارين صغير لتعيش غضبك بايجابية

يعاني الغضب من سمعة سيئة . وعادة ما نتجنبه لأنه يرتبط بالعنف و العدوانية في أغلب الأحيان . إلا أن الغضب يملك جوانب إيجابية أيضا : فمن دونه يصعب علينا إحداث تغييرات من حولنا و حمل الأخرين على إحترام حقوقنا. لذا عليك أن تروض غضبك و تتعلم كيف تستفيد من طاقته من دون أن تستسلم للعنف. و عليك بالأخص أن تتعلم كيف تذلل العقبات الكثيرة التي تواجهك في حياتك اليومية و تتخلص من كافة الإزعاجات غير الضرورية التي تفسد مزاجك. لقد حان الوقت لتتعلم أن تتصالح مع الغضب.