مذكرات المراة الحكيمة اوبرا وينفري

ليس من الضروري أن تدوِّن أفكارك الخاصة جدًا في كلِّ يوم،ولكن يجب أن تتأكد من كتابة هذه الأفكار..على الأقلِّ ثلاث مرَّات اسبوعيًا.بعد ذلك، اقرأ ما كتبته كلَّ شهرٍ أو شهرين،سيساعدك هذا في أن تُصبح أكثر إدراكًا لذاتك،وترى الخطوط العامة لأفكارك وسلوكك،سيساعدك هذا أيضًا..على معرفة مدى تقدمك في بناء تقديرك لذاتك.يجب أن تحتفظ بهذه الفكرة في مكان آمن..يمكن إغلاقه وله مفتاح أيضًا..لا تكتب هذه الأفكار وكأن شخصًا آخر غيرك سيقرؤها،أنت لا تكتب هذه الأفكار لكي تنشرها وتحصل منها على عائد!إنَّها مجرد تدوين وتدريب يساعدك على النمو الذاتي،ويجب أن يظلَّ خاصًّا جدًّا وفي طيِّ الكتمان.